Damengymnastik

Die Gymnastik-Damen treffen sich jeden Dienstag um 19.00 Uhr in der Turnhalle der St. Georgen Schule.

Die Gruppe wird von Übungsleiterin Renate Hacker (mittlere Reihe links) trainiert.

Bei dem gesundheitsorientierten Fitnesstraining wird nicht nur der Körper sondern auch der Geist fit gehalten.

Die Übungsintensität kann individuell auf die einzelne Teilnehmerin abgestimmt werden.

 

Inhalt einer jeden Trainingsstunde sind:

  • Herz- und Kreislauftraining
  • Dehnung und Kräftigung der Muskulatur
  • Rückenschonendes Bewegungsverhalten
  • Schulung der eigenen Körperwahrnehmung
  • Entspannung
  • Viel Spaß und Lachen!

 

Wer einmal hineinschnuppern möchte, ist zu einer Probestunde herzlich eingeladen.

 

 

 

 

 

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